Tidur yang berkualitas menjadi syarat mutlak untuk dapat mencapai kesehatan. sebagian besar dari kita pasti sepakat dengan pernyataan ini. Sayangnya, untuk mendapatkan tidur yang berkualitas tak selalu mudah. Dan jarang orang mengetahui dan memperhatikan tentang rutinitas tidur dan perkembangan anak. Anak yang tidur dengan lampu menyala akan beresiko mengidap leukemia. para ilmuan menyatakan bahwa tubuh perlu suasana gelap untuk menghasilkan bahan kimia bagi melawan kanker.
Bahkan ketika menyalakan lampu tandas, lampu tidur, lampu-lampu jalan dan sebagainya dapat menghentikan penghasilan bahan melantonin
Melatonin sendiri merupakan hormon yang terdapat secara alami dan diproduksi dalam jumlah terbatas di dalam tubuh. Melatonin disekresikan oleh kelenjar pineal, sebuah kelenjar sebesar kacang yang berada pada pusat otak.
Pada malam hari, melatonin diproduksi untuk mengatur siklus tidur seseorang, mulai dari munculnya rasa kantuk, tidur, hingga bangun dari tidur.
Tubuh memerlukan bahan kimia untuk mencegah kerusakan DNA dan ketiadaan bahan melantonintersebut akan menghentikan asam lemak menjadi tumor dan mencegah pertumbuhanya.
Prof. Russie Reiter dari Texas University yang memimpin penelitian tersebut mengatakan “Sekali anda tidur dan tidak mematikan lampu selama 1 menit, otak segera menegaskan bahwa lampu menyala seharian dan penghasilan bahan melatonin menurun.”
Jumlah anak-anak yang mengidap penyakit leukimia meningkat dua kali lipat dalam kurun 40 tahun terakhir. Sekitar 500 anak muda dibawah 15 tahun didiagnosa menderita penyakit ini setiap tahun dan terus meningkat.
SUMBER : http://www.mediaindonesialive.com/2015/12/pentting-rutinitas-anda-yang-satu-ini.html
BERITA LENGKAP DI HALAMAN BERIKUTNYA
Halaman Berikutnya
